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"Io ci provo a non pensare subito al peggio ma è più forte di me!"
👵"Perché penso sempre di non piacere a nessuno?"
🧑"Vorrei avere un equilibrio nelle cose ma non riesco, o tutto o niente, proprio come mia madre"
👳"Sono così critico con me stessa, basta che io sbagli qualcosa e subito mi sento fallita"
Queste sono solo alcune delle frasi tipiche che riportano i pazienti in seduta.
Come si può notare, c'è la volontà di pensare diversamente, ma una forte difficoltà nel riuscirci perché è come se ci sentissimo impotenti di fronte alla nostra mente.
In realtà, noi siamo impotenti fino a quando non ci interroghiamo e andiamo in fondo a noi stessi per comprendere quali sono i meccanismi che ci portano a pensare così. Una volta individuati gli schemi di pensiero è possibile andare a modificarli e rendere la nostra mente più flessibile e gestibile.
Se vi ritrovate in alcune di queste distorsioni e volete lavorarci per stare meglio, contattatemi che possiamo provarci insieme.
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