Quando l'ansia diventa dannosa

"Dottoressa io mi sono stancata di provare ansia, mi aiuti a non sentirla più"

"Maledetta ansia, vorrei anestetizzarmi e non provare più niente"

"Non è che mi viene un infarto se continuo a provare questo senso di ansia?"

"Ormai anche la mia ansia ha ansia!"

Partendo dal presupposto che di ansia non si impazzisce, non si perde il controllo e non si muore, bisogna fare i conti con il fatto che pensare di vivere una vita senza ansia, così come senza qualsiasi altra emozione, è un'idea irrazionale.

Solo quando impariamo ad essere più gentili e compassionevoli con noi stessi, accettandoci in tutte le nostre sfaccettature, anche quelle che ci rendono più vulnerabili e ci piacciono meno...

...allora riusciamo a capire che invece di combattere questa emozione dobbiamo imparare a riconoscerla in modo da sfruttarla quando dobbiamo essere performanti, e di placarla quando non è utile.

E voi avete ancora intenzione di combattere contro la vostra ansia, o avete voglia di conoscerla e imparare a gestirla?

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